Salud y enfermedad

Envia tus archivos, resúmenes, monografías, etc.

Salud y enfermedad

Agregado: 25 de MARZO de 2008 (Por Rolando Leal Martínez) | Palabras: 2811 | Votar | Sin Votos | Sin comentarios | Agregar Comentario
Categoría: Apuntes y Monografías > Medicina >
Material educativo de Alipso relacionado con Salud enfermedad

Educacion Fisica y Salud 3: Apunte teorico de estudio de Educacion Fisica de la EEMN° 2 Berisso-Bs.As.-Argentina

Educacion Fisica y Salud 1: Apunte teorico de estudio de Educacion Fisica de la EEMN° 2 Berisso-Bs.As.-Argentina

Enfermedades laborales y ambientales:

Enlaces externos relacionados con Salud enfermedad

Autor: Rolando Leal Martínez (roleal@itesm.mx )

Salud y enfermedad
Rolando Leal

Definición de salud: Es el bienestar físico, mental, espiritual y social. Es la armonía perfecta de todas las funciones y manifestaciones del ser humano.
Definición de enfermedad: Es la ausencia de salud. Es un esfuerzo de la naturaleza para restablecer la armonía perdida. Es un mecanismo de reacción o adaptación que trata de compensar el efecto perturbador de una acción destructiva o dañina.

1. Principios naturistas

El principio naturista acerca de la salud nos enseña que es algo positivo que
existe de por sí, en contraste con la enfermedad que es su polo opuesto, de tal
manera que si queremos errradicar la enfermedad debemos acrecentar la salud. El
primer agente para el mejoramiento de la salud integral de una persona es su
propia voluntad. Si el individuo que ha perdido su salud no trabaja para su
propio bienestar, ¿cómo esperar su recuperación completa?
Algunos principios naturistas:
* Somos responsables de lo que nos pasa en todos los niveles: físico, mental y
espiritual.
* Consciente o inconscientemente, voluntaria o involuntariamente vamos
forjando nuestro destino y el estado de nuestra salud.
* Si nosotros mismos nos hemos enfermado, también podemos invertir el proceso y
recuperar la salud perdida.
* La enfermedad se manifiesta en forma particular en cada individuo. Significa
que cada organismo es diferente, y aún cuando se padezcan síntomas similares, los
efectos son distintos en cada persona.
* La naturaleza es la que sana. El concepto de naturaleza se refiere a la
fuerza curativa propia del organismo. Los tratamientos terapéuticos sirven para
ayudar a la propia fuerza vital del enfermo a incrementar su poder para
restablecer la salud.
* Todo malestar es señal de anormalidad en el funcionamiento orgánico, cuando
se recupera la normalidad se retorna al estado de salud o armonía.
* Toda enfermedad implica un trastorno psicofísico. El cuerpo y la mente están
interrelacionados, de tal manera que lo que sucede a uno afecta al otro en mayor
o menor grado.
* Cuando aparece un malestar o una dolencia, estamos ante efectos de causas
que se han venido gestando desde tiempo atrás.
* Existen enfermedades psicosomáticas y somatopsíquicas. Las primeras tienen su
origen en perturbaciones de tipo psicológico que luego repercuten orgánicamente.
En las segundas el problema se inicia en el funcionamiento orgánico y esto luego
afecta los procesos mentales de la persona.

Origen de las enfermedades:
La causa fundamental del origen de las enfermedades la encontramos en vivir en
desarmonía con las leyes de la naturaleza. Esta falta de armonía se produce por
ignorancia, la cual no es sólo la carencia de información sino la posesión de
ideas y conocimientos falsos. La ignorancia genera todas las fallas y
limitaciones humanas como la pereza, la gula, la ira, la pasión, el egoísmo, la
soberbia, la suciedad, la incontinencia, el robo, la mentira, el asesinato, la
violencia y todo aquello que engendra lo negativo y malsano en la humanidad.

A nivel físico la ignorancia en cuanto a la salud se manifiesta en las
siguientes formas:
1. Desconocimiento de la calidad y de la cantidad de los alimentos que tomamos,
al igual que el cuidado que debemos de tener en cuanto a las eliminaciones
diarias. Aquí incluimos todo tipo de substancias perjudiciales a la salud como
las drogas, el alcohol y el tabaco.
2. El no darle la debida importancia a la respiración, la cual nos proporciona
la energía necesaria para vivir más plenamente, ya que por medio de las
inhalaciones vitalizamos la sangre y por las exhalaciones se purifica.
3. Inconsciencia en cuanto a los beneficios de practicar algún tipo de
ejercicio, lo cual es causa de atrofiamiento del cuerpo antes de tiempo. Este
ejercicio puede ser un deporte, atletismo, o algún tipo de gimnasia, procurando
siempre hacer ejercicio moderado.
4. Falta de higiene adecuada, factor fundamental para mantener la salud
orgánica; carencia de conocimiento del uso del agua como elemento purificador y
reconstituyente.
5. Abuso de las actividades diarias sin procurarnos el descanso necesario para
poder recuperar las energías gastadas; para lo cual es importante saber descansar
no sólo en las horas de sueño, sino también dedicarnos unos minutos a nosotros
mismos mediante alguna práctica de relajamiento consciente.

A nivel psicológico esta ignorancia de la salud la encontramos principalmente
en los siguientes aspectos:
1. Ser esclavos del trabajo y del reloj, no saber organizar nuestro tiempo de
una manera más productiva para obtener el máximo provecho de nuestras actividades
laborales.
2. No tener control de nuestras emociones, sobre todo de las negativas que
tanto daño nos causan, aquí incluimos el miedo, la tristeza, la ira y la
angustia, principales factores de trastornos psicológicos y enfermedades
psicosomáticas.
3. No saber manejar los pensamientos negativos que envenenan nuestra mente,
incluyendo las preocupaciones, las inquietudes y todo tipo de creencias
irracionales, que nos hacen actuar de manera incorrecta.
4. Debilidad para tomar decisiones y actuar con energía cuando se requiere,
falta de voluntad para vivir plenamente, o bien hacer un mal uso de esta fuerza,
encauzándola hacia metas equivocadas e ilusorias.
5. No tener una filosofía de la vida que nos proporcione las bases
de actitudes y valores de tipo positivo y constructivo para el bien de todos los
seres.
2. Naturismo

El naturismo es un sistema de vida, representa una manera de vivir en armonía
con las leyes de la naturaleza, es tan antiguo como la humanidad, su influencia
se ha manifestado a través del tiempo tanto en oriente como en occidente.
La filosofía naturista se basa en el principio de evolución, significa que se
pueden aprovechar todos los avances de la ciencia y al mismo tiempo seguir
viviendo en sintonía con la naturaleza. Toda idea de retroceso es antinaturista.
Se puede ser naturista viviendo en la ciudad, esto es muy importante, porque
precisamente aquí radica uno de los puntos fundamentales de estas enseñanzas:
aprender a vivir plenamente dentro de las circunstancias propias de la vida
actual, con toda su problemática ambiental, tecnológica y social.
La naturaleza se rige por leyes, y éstas regulan toda actividad tanto humana
como no-humana. Del conocimiento de estas leyes depende el buen funcionamiento de
nuestro ser a nivel individual y grupal.
El avance científico nos ha permitido conocer algunas de las leyes que regulan
el cosmos en sus tres niveles conocidos:
1. El microcosmos que corresponde a los reinos atómico, molecular y celular.
2. El macrocosmos que abarca el reino sideral desde los sistemas solares, las
galaxias y los conjuntos estelares ad infinitum.
3. El mesocosmos planetario que envuelve y cobija el funcionamiento de los
reinos: mineral, vegetal, animal y humano.
Y es aquí a donde quería llegar, el comportamiento de los seres humanos también
se encuentra bajo la influencia de las leyes naturales. Lo anterior ya se está
reconociendo científicamente, pero en la antigüedad era de sobra conocido por
ciertos grupos de estudiosos de la conducta, de ahí el interés por descubrir el
porqué de las acciones humanas tanto en el aspecto individual como en el
colectivo.
A través de estos estudios vamos a ir descubriendo el funcionamiento de esas
leyes que nos influyen al igual que a los demás seres del universo. Uno de los
principios esenciales de estos conocimientos es que:
Todo es bueno, todo está bien,
pero puede ser mejor.
Se refiere al hecho de vivir en paz con uno mismo y con todos los seres,
aceptando lo inevitable que se presenta en nuestro camino, pero con el
discernimiento para saber ver la diferencia entre lo que podemos cambiar y lo que
no se puede modificar.
Ser naturista implica una forma de vivir que se caracteriza por el deseo de ser
mejor en todos los niveles de la vida. Todos tenemos la sensibilidad suficiente
para saber lo que es bueno para nosotros en todos los aspectos, más no todos la
desarrollamos de la misma manera.
Vivir en armonía con la naturaleza es parte esencial del desarrollo humano, pero
muchas veces las costumbres y las tradiciones nos envuelven con sus creencias
falsas que nos dificultan el saber lo que es correcto y el vivir de acuerdo a
nuestra comprensión.
Muchas veces sabemos que estamos haciendo algo que no es adecuado o incluso es
dañino para nuestra salud, y sin embargo lo seguimos haciendo; es por eso que
debemos tener mucha paciencia con nosotros mismos, para poderla tener con los
demás, cuando en un orden o en otro no responden a lo que esperamos o queremos de
ellos.
La naturaleza no da saltos, todo es orden y sistema en el universo, no se pueden
alcanzar ciertas cosas de la noche a la mañana, es preciso saber esperar,
perseverando en nuestras decisiones para acercarnos a la meta que nos hemos
propuesto.

"Ayuda a la Naturaleza y con ella trabaja, y la Naturaleza te considerará como
uno de sus creadores y te prestará obediencia".
(H. P. Blavatsky: La voz del silencio, Fragmento primero).

Aprender a vivir en armonía con nosotros mismos es fundamental para poder
convivir con otros, el estudiante de naturismo comienza a despertar su conciencia
espiritual, gracias a la depuración de su cuerpo y de su mente. Si nuestro
cuerpo-mente no está lo suficientemente limpio, no podemos pensar ni sentir con
la suficiente claridad que se requiere para cumplir la misión que tenemos en el
mundo.
Es por eso de suma importancia el estar en contacto con la luz del sol, con el
aire, con el agua y la tierra, los elementos de los antiguos. La luz del sol es
el medio a través del cual se genera y se mantiene la vida en el planeta, el aire
es nuestro principal alimento que tomamos por medio de la respiración, que
deberíamos de practicar más conscientemente, el agua siendo la gran purificadora
es menester saberla aprovechar para nuestra higiene personal, y la tierra por
medio de los alimentos, nos proporciona las substancias necesarias para que el
cuerpo funcione correctamente.
Además de estos cuatro elementos en la filosofía hindú se menciona el éter como
quinto elemento, el cual corresponde a un nivel electromagnético que se encuentra
en el ambiente y que se puede recibir más ampliamente cuando somos conscientes de
su presencia, y sobre todo cuando hemos aprendido a extraer de los otros cuatro
lo esencial.

"De Dios se originó primeramente el espacio, el éter; del éter procedió el aire;
del aire el fuego; del fuego el agua, del agua la solidez de la tierra..."
(Upanishad Taittiriga).

Existe una energía sutil que se encuentra en estos cinco elementos naturales, y
que se conoce como prana o energía vital, la cual cuando la asimilamos en forma
adecuada nos proporciona el bienestar que necesitamos para funcionar
perfectamente en este mundo tridimensional.
Ser naturista implica amarnos a nosotros mismos para poder amar a los demás.
En la filosofía china aparecen los cinco elementos de la siguiente forma:
Tierra, agua, fuego, madera y metal.

"La filosofía naturista no solamente trata de darnos una solución a los
problemas de la salud y de la enfermedad, sino que ha de procurarnos el cauce
necesario para las manifestaciones del espíritu que, a la postre, son las
genuinamente humanas".
(Dr. Eduardo Alfonso: Curso de medicina natural en cuarenta lecciones).
3. Las cualidades de la Naturaleza
Anterior | Inicio
En el sistema del Yoga a la naturaleza se le conoce como prakriti y se dice que se compone de tres cualidades o gunas y son:
Tamas: Que corresponde a la inercia.
Rajas: Representa la actividad.
Sattva: Es el equilibrio y el ritmo.

Estas tres grandes fuerzas o cualidades naturales no sólo se manifiestan en el macrocosmos, el microcosmos y dentro del mesocosmos en los reinos subhumanos, sino también y esto es lo más importante para nosotros, en el reino humano. Estas cualidades influyen poderosamente nuestras vidas, de tal manera de estar constantemente en sintonía con ellas, la mayoría de las veces en forma inconsciente, más no por eso menos efectiva.

Cuando nos identificamos con la cualidad de tamas o inercia, nos invade el tedio, la pereza, el desgano, la apatía; si persistimos en esta situación nos envuelve la ignorancia y la oscuridad mental, es decir no se piensa con claridad.

Al sintonizarnos con rajas o actividad sentimos el deseo, la pasión, una energía sin control que nos domina y nos empuja a realizar actos que quizá no sean los más adecuados, pero esta cualidad así funciona.

Cuando el ser humano se armoniza con sattva o equilibrio, comienza a tener paz y serenidad, descubre la alegría interior llenándose de amor universal, su inteligencia se ilumina y se convierte en un canal de bendiciones para todos los seres. Esta es la cualidad superior de la naturaleza que permite equilibrar a las dos anteriores que son opuestas entre sí.

Partiendo del principio de que Todo es bueno, pero puede ser mejor, debemos aprender a manejar las tres cualidades de la naturaleza. Podemos utilizar tamas o inercia cuando vamos a dormir y descansar, pero hacerlo en forma voluntaria y consciente. Rajas nos sirve cuando tenemos que enfrentar retos, cuando hay que alcanzar las metas que nos hemos propuesto, pero siempre con control, inteligencia y amor. Y sattva debería ser nuestro estado normal de expresión consciente para ser más positivos en nuestras vidas.

Aún cuando estas cualidades existen en la naturaleza, somos nosotros quienes con nuestros pensamientos, sentimientos y acciones las actualizamos en nuestra vida personal. Y esto es un gran conocimiento porque significa que tenemos la capacidad y el poder de modificar nuestro comportamiento habitual, cualquiera que este sea, lo que se necesita es voluntad y decisión. Es cierto que es muy difícil, pero sí se puede.

Existe una correspondencia en todo lo que hacemos en la vida, de tal manera que cuando nos sintonizamos con alguna de las tres cualidades de la naturaleza, no sólo lo hacemos a nivel mental sino también a nivel físico, de ahí la importancia de conocer estos principios porque nos ayudan a mejorar en todo lo que estamos viviendo en forma integral.

Esta sintonización se presenta a nivel físico en la alimentación, en el tipo de ejercicio que preferimos, en las diversiones y en todo lo relacionado con el aspecto material de nuestra existencia. En el aspecto mental se manifiesta en las emociones y en los pensamientos preponderantes que rigen nuestra actividad psicológica y en la expresión de la voluntad. En cuanto al aspecto existencial de nuestra personalidad se expresa en las actitudes y valores que usualmente vivenciamos, en la manera de ver el mundo y de apreciar a nuestros semejantes.

Una persona identificada con tamas será perezosa, apática e indolente, no podrá pensar con claridad y sus sentimientos serán confusos y muy perturbadores, o incluso podrá carecer de emociones sobre todo de tipo equilibrado y positivo. Su alimentación será insípida, desabrida, con muy malas combinaciones y muchas veces en estado de descomposición.

Quien se sintoniza con rajas será muy activo, entusiasta y pasional, tendrá fuertes deseos que lo estarán motivando a la actividad constante, sus emociones serán fuertes estando predispuesto al estrés y al nerviosismo. Sus alimentos serán irritantes, picantes y estimulantes; usará muchos condimentos y abusará de las comidas y los placeres en general.

El individuo que se identifica con sattva buscará el equilibrio en todo, la armonía y la paz; su inteligencia será clara y luminosa, sus emociones apacibles y controladas. En cuanto a su alimentación será muy sana y nutritiva.

Para incrementar sattva en nuestra vida necesitamos aprender a estar conscientes de todo lo que hacemos. Uno de los mejores ejercicios para lograr lo anterior es la auto-observación constante.

Si no tienes la costumbre de estarte auto-observando, te invito a que comiences en estos momentos:

Siente tus manos,... tus brazos,... tus piernas;... sin modificar la postura corporal, revisa en forma general la posición que estás adoptando, siente la expresión de tu rostro.

Muy bien, ahora comienza a corregir lo que creas conveniente; revisa tu rostro quitando las tensiones innecesarias, marca una sonrisa y observa lo que sucede con algo tan simple como este ejercicio.

Endereza la espalda y afloja los músculos, no tienes porqué tensionarte, es mucho mejor que el cuerpo esté relajado, se piensa con mayor claridad y los sentimientos fluyen en forma más positiva, es muy sencillo.

�Felicidades! ya estás empezando tu proceso de transformación.

"Sattva, rajas y tamas son las tres cualidades de la Naturaleza (Prakriti); son ellas las que mantienen al Morador imperecedero atado al cuerpo.
De éstas, sattva es pura y luminosa, nos ata con el lazo de la felicidad y el conocimiento.
Sabe que rajas es de carácter pasional, la fuente de los deseos y del apego; mantiene atado al ser humano con el lazo de la acción.
Sabe que tamas, nacida de la ignorancia, es el engaño de la humanidad; nos mantiene atados con los lazos de la negligencia, la pereza y el sueño".
(Bhagavad Guita XIV 5-8).

Del Libro: EL SENDERO DE LA PAZ Y LA ARMONíA INTERIOR
www.librosenred.com/ld/roleal/
Autor: Rolando Leal
www.centrosirlm.org
info@centrosirlm.org

Salud y enfermedad

Votar

Comentarios de los usuarios

Boletín de Novedades

Acceso rápido